lifelog - 2016-04-29

[Tweets of 2016-04-29]

• 21:13:33 原口くんは出てこないか💦でも陽川くん岩貞くんヒロイン🐯
• 21:10:02 🐯ほー♪
• 19:40:41 もう今日は…このまま沢山三振とられて…完封されてしまうのではないかと…不安になっとりましたが…陽川くんの逆転ホームラン😍😍😍 嬉しい〜 🐯
• 17:55:07 あら、安部ちゃん。 https://t.co/8JYRwS1LHI
• 17:40:14 は、原口君が先発マスク😍 頑張れ！🐯
• 17:38:33 こないだ行った店にはもっと安いのがあったけど、白と黒は買いたくなかったんだよねー。ホントはチャリの白も嫌だったが、他に黒と青しかなかったので、せめてメット位はと☝ しかし何故にキッズ用のメットはあんなに可愛いのばっかりで大人のはつまらんのばかりなんだろのぅ…😔
• 17:35:03 行く前、あそこはそういやそれぞれのブランド屋しかないから欲しいものは売ってないやろな…ま、でも久々に行ってチト気分転換も兼ねてツーリングや〜☺と行ったら、欲しいものが売ってて、思わずこの絵文字→🙌🙌🙌を思い出したのであった☺で、買いました。チャリ🚲用のヘルメット☝
• 17:27:55 南大沢は結構な人出であったよ。子供連れ多数。来てる人は後半型なのか、遠出せえへんのか分からんけども〜。前に行ったのはいつだったか忘れたけど、何となく配置は覚えてて変わってなかったので、ほぼスポーツ関係のショップだけ回った。
• 17:23:55 さぶいのでルイボスティーでマッタリするお…☺
• 17:21:49 ひぃー寒かったー😱😱日が暮れる前にとは思ったけど、どんどん気温下がってて原付には厳しかった…つか、薄着で行った私がいかんのだが😅
• 14:47:40 #南大沢 なう。もうバイク留めるとこ分からず2周しちまったぜ😅 (三井アウトレットパーク多摩南大沢) https://t.co/lRzmLiDG3m https://t.co/vd3FNhUvEt
• 13:22:28 ドジャースナニシトンネン…( ；∀；)
• 13:21:05 海苔(味付ではない)＋鶏ささみ＋チーズ＋自家製即席キムチ＋小松菜＋ゴマ on 玄米ご飯、おからサラダ、タニタの即席味噌汁、納豆。 https://t.co/0N5W5iRU37
• 13:15:52 #お昼ご飯 はお弁当に持ってってるものアレンジで☝ ... https://t.co/dt26WxgmeH https://t.co/GT55jj4sna
• 13:10:49 ドジャース頼むから、最後勝てなくてもいいので2点取って。(無茶苦茶)
• 13:01:44 マエケン降板残念。ここで抑えてくれれば負けはつかず、なんだが。
• 12:22:19 新井さんの解説は穏やかでいいな。
• 12:18:14 お昼はお弁当仕込の残りがまだあるから食べちゃって、午後は風強いけど出掛けよう～(*ﾟ∀ﾟ)
• 11:38:03 マエケン、イチロー抑えた直後にホームランとはなぁ😅あらあらやん。イチローの三振とった球は不思議なスライダー(？)。ホームランはコースよりキレがなかったのかね？
• 11:35:26 檜山さんすっかり野球場天気予報士☺(でもありがたい) https://t.co/mZJ75dy6BY
• 11:08:26 あら、総合でマエケンの試合やるんだ☺見よう⚾
• 11:00:16 風が強すぎで、コタツでマッタリが止まらない😆(関係ない)
• 09:47:43 お伊勢さん行きたいなぁ…☺つか行こう。行けばいいのだ。
• 09:42:47 うわわわわ〜エビエビエビ〜〜😘
• 09:36:58 風が強くてなー
• 09:36:26 起きてたけど、ダラダラしとった。キッチンが走るやってた😥さっきから見てる。みゆきちゃんがシェフ。

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lifelog - 2016-04-28

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• 22:32:46 はぁ～色々な事で気分がモヤモヤしてたけど、（試合サヨナラだったらもっと良かったけどｗ）それでも若虎達のおかげで元気でた☺ 🐯 気分↑↑
• 22:14:07 個人的には、さっき最後のバッターになっちゃったけど、あの今成君の四打席目、もの凄く粘って打ったヒット、あれが大きかったと思うんだわ。見直したら12球も投げさせてた。あぁ云うのが大きい。原口君は1球で犠飛、犠打も素晴らしかった。きっとこれは今後活きるよ☝ 🐯
• 22:12:57 ふぅ…負けなかったけど勝てんかったか…😌💦 ま、負けなかったの大きい☺ 🐯
• 21:57:30 もうさ、これ、アカンかったら🐔めーーーってトコロやったで…あんさんがエラーすっから…😥 🐯
• 21:34:58 ナニこのマテちゃんと原口君のバッテリー…もうおばちゃん泣けてしゃあない…(　；∀；) 🐯
• 21:21:50 平均年齢がどんどん下がるのぅ…🐯
• 21:08:33 やぁ…もうね、原口君が初打点ですがな😄😄一昨日まで支配下になかった彼がよ？、プロ初打点なんてホントに嬉しい😘守備も頑張れ！えごっちゃんも打ったし若虎ファイト！🐯
• 21:04:59 いやぁ、追いついたで…ぜぇぜぇ…
• 21:00:28 ナニこの浪花節的な(　；∀；)おばちゃん泣けてしゃあないで🐯
• 20:32:12 今成くんのこのヒットは素晴らしいな✨ 🐯
• 20:31:08 帰宅！今夜はプレモルを飲む！今月2度目(？)の飲酒🍺お疲れー！ワタシー！😘
• 19:03:38 これは行かねば！ #聖蹟桜ヶ丘 https://t.co/hMZlTZDCrP
• 18:49:18 てな訳で！ ✨ 黄 金 週 間 ✨ スターーートーー！
• 18:48:19 やっとこ仕事抜け出した…つか、もうワタスにはどうにも出来んし。。ワシ、ご飯が食べられるお金だけでいいので、時間を下さいよ。。。😥
• 15:09:33 ゴールドアクター…まじか、8枠…買えなくなったな…。(8枠の勝ちは多分ほぼ無いのよね…近年だとオルフェの2か3着が最高だったような…) #春天 #keiba https://t.co/7HmRYFyduC
• 15:05:55 しかし、九州の地震は本当おさまらんね…。せめて、お休みの時くらい休めばいいのに…わがままだけどさ…休まらんよね、本当。
• 15:04:51 もう気持ちが休みモードーーーー🚵🚴🚵🚴🚵🚴
• 12:42:59 (承前)さっきの元記事見に行ったら、私の食べてるお弁当が当てはまり過ぎててニヤリした☺ま、夜も食べられたら相当いいんだろうけどねぇ…欲望に勝てないワタクシ…😌
• 12:22:06 これだ！ https://t.co/vrdXSeCYJk
• 08:32:05 予想通りに電車が遅れた。遅れるだろうと一本前乗ったのよね…。むしむし。

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lifelog - 2016-04-27

[Tweets of 2016-04-27]

• 23:55:38 この件、とても注目してます。個人的にこういうケースは無罪であるべきだと思うし、人が生きたいと思うための手段は何でもまずは検討すべきだとも思う。応援しています。→治療用「大麻」所持禁止は「人権に反する」末期がん患者が「無罪」主張 https://t.co/Tact5RinUZ
• 21:39:43 ラジオ聞いてた時にアナが「今日はこんな点差ですけど、そんな今日がきっかけになるかもしれないですからね」と言っててホンマにねって思ったなー。いつがきっかけになるか分からんもんね。明日も楽しみだが、天気は大丈夫なんだろかね…🐯
• 21:32:54 負けたけど🐯テレ見に行ったら、ジャイ投手田口選手のヒロインやってて見てしまったわ。彼も若手やし何だか微笑ましかったわ〜。今日は若手やら下から上がってきた子やらの日だったね✨負けたけど、思い切ってやってって欲しいね✊ 暖かく見守ってこう…🐯
• 21:12:41 有田さん解説なら聞きやすくていいね…と思ったら、ABCやったのね、TBSラジオは。🐯
• 20:40:34 今夜は若手を覚える会なんだな(笑) ごっそり出てきてる🐯
• 20:21:05 りょーたーーーー🐯
• 20:11:05 ボロボロや😁 🐯
• 20:00:55 いい当たりやったけど、残念！古田は「僕だったら多分球が(？)見えないです」とか言うてたけど、阪神の選手やったらそんなんではやっていけないんよ。プレッシャーに勝てないとね。🐯 https://t.co/4bNeTF2QGB
• 19:57:42 頑張れ！原口くん！🐯
• 19:55:37 高山くんのファインプレー！あとで動画見よ〜っと。それくらいしか見所が… 🐯💦
• 19:37:15 個人的にはキャッチャーがね、イマイチだと思ってるので、投手が頑張るしかない。で、それ以上に打つ方が頑張らないとなーと。ちと打てなくなってるからなぁ。🐯
• 19:35:16 帰宅したら見事な岩田くんの炎上っぷり…🔥そして交代…😭 🐯
• 18:59:31 そうだ、明後日南大沢行こう〜☺久々に。ついでに肉でも食べてこよう🍖😄🍖😄🍖😄
• 18:57:18 府中(駅周辺)って沢山スポーツチームあるのに、スポーツ用品店的なの、西側の通りにある店しか知らんのよね…それも昔からあるお店。やはりデポ行くか…
• 18:55:14 ドンキ行ったけど欲しいものなく、結局一駅分歩いただけになったわ👣東口の昔っからあるセブンの真ん前にローソンオープン予定だった、スゴイ争いやな…あの辺。つか、もうどんどんマンション化してるね、府中は。
• 18:05:22 試合開始まだやった…🐯💦
• 17:54:09 🐯グッズブックくれた＆高山くんレプリカユニは5月初旬入荷(数量限定) #KO百貨店
• 17:52:41 K🐝行き行ってしまい、ぱちもと行き特急なう。
• 17:49:14 KOユーザーやから百貨店で🐯グッズが買えてポイントがつくなり☺エヘヘ
• 17:38:21 ようやっと定時で🐸🐸🐸
• 15:09:49 私はいわゆる本当の草むしりは全然苦手どころかむしろ好きで、多分仕事とか普通においても同じところある…から、これを得意と思うことにしようと思ったのです。
• 15:07:20 今夜は甲子園どうかな〜？試合、見たいな〜😄 ⚾ 🐯
• 12:38:08 リッポンぽん…✨✨ https://t.co/mlj8ydXdJa
• 12:32:01 @umkp555 安部ちゃんの事も忘れないで😏
• 10:53:34 やっとこ仕事が一段落した…😌…しばらくボヤボヤさして貰うっつか、来週はがっつり休むぜ…😎😎😎
• 07:13:46 身体が「米は辛い」と申しており、昨日は野菜スープにひたして持っていき、今日はサブウェイ買うことにした。今夜は早く寝たいぞ…✊

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lifelog - 2016-04-26

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• 20:54:39 @umkp555 👼👼👼フフフ👼👼👼
• 20:53:47 まぁ駅の近くだけで3件もあったし、百貨店の一階からなくなって移動したという感じか？でも寿司もあちこちで買えるんだけどね… #聖蹟桜ヶ丘
• 20:51:56 晩ご飯フレ行ったら、隣にあった花屋がなくなって京樽になっててビックリした…まだオープンしてないけど😵 #聖蹟桜ヶ丘
• 20:41:13 興味深い…けど、何かミヤケンのプロはないんかいなね…？→"2016-17 新プロ情報（男女シングル）" https://t.co/kwx83Jantg
• 20:26:34 @umkp555 見れたよね☺おめっとさん🎉🙌🎉🙌🎉🙌
• 20:16:48 ちらっと虎テレ見たけど、それより又打てない病か？高山くんは打った☺ 🐯
• 20:15:53 晋ちゃんアカンかったか…見てないけど 🐯
• 19:51:43 お。神宮は早速か！あとは試合成立せんとな☺ ⚾
• 19:44:07 てな訳で今夜も残業終わりましたわ…ま、もうほほ最後の大仕事的に頑張りましたよ＆一応方は付いたと思う。。TLを追ってないので、神宮とか甲子園とかまだよく分からん。。
• 12:51:54 めっちゃ直也アナの声が響き渡るフロア…何の競馬動画見てるのやら…平和な職場やね…呆
• 12:37:08 理不尽な事がある度に、一瞬は落ち込むのだが、こんな生活したいんじゃないやい👹と、地上に縮こまった身体をギュイーンと伸ばせるワタシはとてもつおい人💪負けんぞ💪
• 12:34:54 某女子は神宮なのかな。いい天気みたいだし、記録達成には絶好の日和なり。⚾
• 12:34:17 GWは思い切り休みを取ることにしたのである。とは言っても、全然遠出しませんけどね。自転車🚲を乗り倒す予定☺
• 12:07:03 @mal1007 素晴らしい☺良かったですね😺
• 06:03:57 😪😪😪

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lifelog - 2016-04-25

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• 20:50:03 😩😩😩
• 12:50:10 😵😵😵←
• 07:04:01 #たなくじ …2枚目のは…なんだろう… https://t.co/j3gG3ug1gg https://t.co/oLmvKYYkvC

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lifelog - 2016-04-24

[Tweets of 2016-04-24]

• 22:05:54 何か高山くんにKY発言とか出てんのか。。全くなぁ。。とりあえずツイにアップして下さった🐯な方ありがとうございました。ホッとして寝れます。多分これどのニュースでもやらんような気がするしな。。と。
• 21:57:21 TV消したよ…悲しいわ…。達成してないんだし、きちんとニュースとして機能せえや…。寝るわ…。
• 21:54:51 【悲報】阪神勝ったのに、誰一人として打った人が出てこないニュース…🐯
• 21:39:34 高山くんのホームラン見たいので、さんすぽ待ち…
• 21:07:29 嫌だ、見ればよかったわよ…。今、 #真田丸 Tweet追ってて、その合間合間にこのまつりの様子が挟まってて、んもぅっ！パパ(草刈さん)カッコイイ😘ってなるもんだから… https://t.co/w4J5G7G99y
• 20:35:13 真田の面々が出てくるとホッとするな😅 #真田丸
• 20:01:48 RT @dora0329: ノウミサン勝利 https://t.co/iymFDSugHJ
• 17:24:43 ふわぁっ…😵2本も打たれたのか…。明後日私も神宮行こうかしら(適当 https://t.co/Ps2YBx2Lj2
• 16:41:54 Just completed a 4.47 km bike - ぐるっと一回り☺ https://t.co/zvZsKAFuhV #Runkeeper
• 15:53:05 そうか、何か違和感あると思ったら、放送してるの日テレなんだよね、スケート。。。変な感じ。。
• 15:50:48 なんかヒロイン見れないのに、広島で高山くんが大活躍中。。( ；∀；)嬉し泣き
• 15:49:41 あ、見間違えた。競馬終了。さて、とー！
• 15:48:58 ちょー荒れた？
• 15:39:07 安定の4,5着の枠連。やっぱ開幕週やねぇ。クラレントは右回りでも走るんだなぁ。。（思い込み）
• 15:20:13 次ラジ子だったけど、競馬へ戻り。。。と言うか、まぁこの大会はいいか(^_^;)みたいな。。
• 15:19:08 理華ちゃんはワールドがやっぱピークだった感じがする。若干動きが↓。彼女の場合は結構分かりやすい気がするね…。でもこのプロはやっぱ素晴らしいプロ(*ﾟ∀ﾟ)。
• 15:13:52 競馬から回したらちょうどりかちゃん。
• 15:07:17 すっかり雨あがったな～。う～～～っすら日がさしてる。また自転車乗って来ようかしら(*ﾟ∀ﾟ)
• 13:43:38 アン・ソンジュ凄いなぁ…と言うゴルフ見てるなう。笠さん頑張れ～
• 13:20:02 炊飯器スイッチ入れたので、これで一旦お弁当の仕込は終了ε-(´∀｀*)ﾎｯ。いやぁ先週まで食べてた即席キムチ、何か足らんと思ってたけどやっぱりトマトピューレが入ってなかったんだ。今回は入れた。早速つまんだ(*ﾟ∀ﾟ)
• 12:42:13 エエエエエ、そゆ事なの？(笑) 🐯 https://t.co/RrsRrJSwpr
• 12:41:00 ビリージーン♪ DiscoTrain♪
• 10:15:04 涙…R.I.P 武白志くん、頑張るんだよ…→元担当記者が山本氏を悼む　つえをバットに　病床から武白志に最後の助言（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース https://t.co/My1AIQOgnA #Yahooニュース
• 09:57:56 宇多田ヒカルの歌う朝ドラの主題歌、宇多田ヒカルの曲として聞くなら素晴らしいなぁとは思うけど、朝ドラにはちょっと…。前回のような曲の方が一緒に歌う気分で良かったなぁと思うんだけど。
• 09:18:59 ティラミスLOVE😍食べてみたい😍→食べる芸術品！升に入った和洋折衷な新感覚"抹茶ティラミス"が気になる https://t.co/KzgWcymM0O
• 08:58:34 大宮駅から徒歩で行ける。個人的には糖質と共に塩分が気になる…🍴→【首都圏】糖質オフでもおいしく　薬剤師の粂さん、さいたまにレストラン https://t.co/cxJ1z9iRRc
• 08:46:55 何か福岡凄い、そして素晴らしい。（ちょっと羨ましい）→熊本地震､福岡市が｢絞る支援｣に挑んだワケ https://t.co/xdaAZOiRKv
• 08:31:56 両親と温泉旅行に行った夢見た朝です。おはようございます。。

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きっかけ

最初は身体作りのためには、とにかく運動をすることを考えました。
元から歩くのが好きだったし、山歩きをするようになって余計に好きになりましたし、走ることもしようと思いました。ただ「（体温を上げるための）筋肉をつける」ための運動となると、単に身体を動かすだけではダメだと言う事が分かってきました。

それには筋肉をつける（運動をしている前提での）食事も変えていかないとならない、と言う事で始めていったのですが（何をしているかは今後記載）、もう１つやらないとダメと言う事も分かってきました。それは「休息」でした。

諸々のきっかけは今年の年頭に訪れました。
年が明けて初日、仕事を終えてから、私は本屋さんへ向かっていました。買おうとしていた本は、「ジョコビッチの食事」と言う本(^_^;)とストレッチか何かそういうトレーニングなどの指南本でした…が、その本屋さんへ向かう時に、階段の一番上でうっかりして（遠くの信号を見てしまっていて足元を見てなく）軽い捻挫をしてしまったのです。

実はその捻挫は今でもまだ治っていません…が、これが良いきっかけにもなったのでした（続く）。

lifelog - 2016-04-23

[Tweets of 2016-04-23]

• 21:04:35 トマトスープうまかた…サラダもうまかた…ごちそうさま…
• 19:36:34 あとサンウルブズ初勝利おめでとう！🐺 もうすっかりラグビーネタから離れてるな…🏈
• 19:35:21 そうそう、フィギュア対抗戦やってたんだよね…アジアって括りなのか。日本は気にしないけど、他の国は大丈夫なのかね？選手以外が、だけど。
• 19:34:21 今夜はトマトスープを作ろうと☝。ざくざく刻んで、トマトジュースで煮る。さすがにちっと疲れましたので、ほんわかと飲んで寝ようと思いますの〜😅
• 18:19:36 ざーっくりだけど計測したら8キロ弱の走行距離でござった。🚲
• 18:06:27 帰ってきてヨーグルト＋豆乳まぜまぜをごくごく…なかなかに疲れましたよ…😅
• 18:04:20 新井くんはあと3本か…微妙やなー😅能見くんは多分打たせんつもりやろし…
• 18:02:55 チャリであちこち回ってきた☺楽しいね〜自転車〜🚲GWは自転車で実家に帰省するのだが、大丈夫と思えた！体重もかからんし、バランス不要だから足首(もはや足首じゃないんだが…)の負担も少なくて、足を使うからいい☺あとバケツリュックがぴったりやわ👌
• 15:02:30 さて、出掛けよう！
• 15:02:11 自転車🚲ってホントに身軽だわ…😅当たり前だけど、もう1年近く乗ってなかったからね…。ギアが壊れて一番重いのでしか走れないママチャリは、マジで重いよ…。うちに来るだらだら坂はとても登れなくて放置してたのでした。月曜にサヨウナラ〜👋
• 14:59:01 とにかく見れて良かった☺これで明日夜も楽しみになったぜい📺ダメだったらオンデマしてしまおうかと思ってた😅
• 14:22:29 きりちゃんて、ホントに何かこの辺にいる女子そのものだよね😅 さっきの大坂であれもこれもあって〜♡、で「もう全然話聞いてないでしょ！」とかも😅 #真田丸
• 14:19:51 急いで自転車で行って帰ってきて、先週の真田丸なう。これまた見所満載で楽しいのう☺
• 13:37:06 あら、ホントだ！真田丸は14時から先週分だ！じゃちと自転車試し乗りしがてら、近場に何かお昼ご飯買って来よう☺(見てから買い物には行くのだけど〜)
• 13:34:19 #自転車 🚲 買いました☺ マッタリ乗るためです。 https://t.co/qzObe4EpDw https://t.co/AjmnRGpcIS
• 13:32:50 真田丸は先々週の再放送と判明…先週分はいつやるのかな…明日はもう一週先に行ってしまう…💦
• 13:02:12 電話キタ☺あと30分ちょいほど。真田丸再放送見るためもあって今日はノンビリの予定が再放送中に来ると💦ま、いっか😅😅
• 10:58:30 自転車いつ来るかなぁ。朝から待って、夜だったら困るな💦ま、いいや、ノンビリ待とう…
• 09:40:43 だいぶモリモリになってきた☺ 間引きますよ〜 #44庭 https://t.co/uFRFatfsqN https://t.co/YMh8MZgKQI
• 09:40:41 これ、 #カモミール ？ あとで調べよう… #44庭 https://t.co/ao7WGjziMT https://t.co/UXQmWDQ3Ry
• 09:10:51 今朝の朝ご飯は、全粒粉食パンにココナッツオイル(百均で買ったやつ！)とバナナを載せたトースト、ルイボスティー+豆乳。生でバナナ食べるの飽きてきたのよね😅これはバナナパイ風で良かった☺
• 08:32:50 さっきのベトナムフェスタの翌週→そばと日本酒が代々木に集結！6月に「大江戸和宴2016」が開催 https://t.co/1k78tEs7hc
• 08:31:27 6/11,12→グルメ旅を日本でも！代々木公園で「べトナムフェス」が今年も開催 https://t.co/ZhFYpIwFZi
• 08:29:44 ホンマの話なんやろか😅→本当にしょっぱい！ 電気で塩味を感じるフォークは高血圧対策に期待大 | healthy living https://t.co/F1Iezr01Vo
• 08:17:01 高山くんヒロインやったんかー😱見たかったーー😭😭😭→阪神高山、早くも今季３度目４安打「たまたまです」 https://t.co/Ku7G4FOwRC

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lifelog - 2016-04-22

[Tweets of 2016-04-22]

• 22:16:23 @umkp555 あと4本やっけ？微妙やなー!?ファンとしてはマツダスタジアムが良いんだろうけど、(祝いにうちの監督も出てくるんじゃ…(笑))、あなたも生で見たかろうてな☺楽しみじゃの♡
• 22:05:07 🐯ほー 新井くんのヒットはご祝儀じゃ💸
• 21:25:13 〜から〜の楽天西武戦なう
• 21:22:58 ザッピングしてたら戦国鍋TV…のナンダこれ公開録画やってる(笑)すげー笑える(笑) ♪決戦の場はシズガダケ〜
• 20:47:39 今夜は花火大会か…？🎆＠マツダスタジアム…😅 こんな日に見れないなんて寂しいのぅ🐯
• 20:26:10 久々のゼリヤなう。今夜はフリーな晩ご飯だすー☺それでも色々考えてますけどね…😅
• 19:36:20 そうか…今日は🐯テレ見れんのか…カープめー😪
• 19:34:54 …と思ったら、更に逆転しとる…忙しいな😅
• 19:33:09 …アッーー😵 https://t.co/0MQ81uEMmm
• 19:24:44 ハンズ行ってチャリ鍵購入🔒リュックが数多く展示してあって見て悩んで…外出てATM行ってお金下ろしたけど…決断出来ず…買わず…😅
• 18:20:05 @mal1007 👍
• 18:17:58 あらやだ、こんなに点数が☺ https://t.co/0mY5e1cpXe
• 18:17:31 や〜ま〜と〜 🐯 https://t.co/yrDw0ugYAc
• 18:16:26 うへぇ😵残業でござった…😵😵今夜はちとハンズ寄って帰るんだ〜
• 15:53:49 自転車を買ったのだが、そこのサービスで不要自転車引取サービスあって電話に出てきたのであった📞忘れないようにしなきゃ😅
• 15:53:33 @mal1007 MALちゃんのご病気は治るはずのものなのですし、きっと大丈夫ですよ☺とにかく焦らない事です☺(治らない病気の治療は虚しいのですよ😅)
• 15:08:27 なかなか素敵なデザイン✨ https://t.co/LonnUBn2XQ
• 15:07:12 そんなんで音を上げてたらアカンと思うでぇ…🐯 ガンガン行こうぞー😃 https://t.co/zM6Y269SlB
• 15:04:41 @mal1007 辛いでしょうけど、今だけ、今だからこそ、の気持ちで乗り切って下さいませね。きっと身体が何かを語ってます。無理と焦りは禁物。もし外部者で何か出来そうな事があればどんどんリクエストを☝
• 12:59:48 まだ午後の仕事あるので泣くの我慢の子やで😉
• 12:58:41 日曜にフィギュアの話をしたからか、月曜にカイロに行った時、ドア開けたらこれが流れてて泣きそうになったよ…。私の中でのフィギュアの一時代はこの人が去って終わったんだなと改めて気付いた…あぁ何て美しいのでしょう…✨ https://t.co/i0U0EjBHcY
• 06:20:28 プリンス亡くなったニュースをラジオで聞いてビックリした朝なり。。

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lifelog - 2016-04-21

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• 20:48:45 アンビリバボーに感動😍スゴイね…奇跡あるんだね…。そしてクリスさんが良い人過ぎて😍神様は見てるんだな…👼
• 18:18:38 雨降って…🐯戦中止、ハンズまで行こうかと思ったけど止め…ちろっと🐯グッズを見てきた…高山くんグッズはなかった…ので🐸🐸🐸
• 18:14:53 むむ。また三村さんオススメ本キタ。しばらく本を止めてたのだけど、また読もうかな…。何故止めてたかと言うと、どうにも集中し過ぎて他の事(家事も含む)何も出来なくなるから💦好き過ぎてアカンやつ…📖 https://t.co/qf90FL5ydq
• 18:12:47 @mal1007 お洗濯、ちょっとした気晴らしにもなりそうですね☺
• 07:59:51 これ欲しい!!→【レビュー】いま買うべきは"2枚プレート"！　アイリスオーヤマ両面HPの"解決力"がハンパない！ https://t.co/pxacp4GZlg

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lifelog - 2016-04-20

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• 21:44:25 ほ？揺れた？んだ…気づいてなかった。負けた事に気を取られてた(；・∀・)
• 20:49:11 何十回、いやぁ何百回とラッキーセブンの模様は見てるけど、やっぱいいなぁ甲子園とか改めて思ったりする夜…(*ﾟ∀ﾟ)
• 20:39:45 そうか！ふるさと納税！熊本に限らず東北にも送れるよな、確かに。去年は治療費かかってお金に余裕なかったので今年こそは…！→"福井県、熊本県を「ふるさと納税」代理受け付けで支援　証明書発行を代行 - ITmedia ニュース" https://t.co/Iy6gJ6Scal
• 20:12:35 @mal1007 👍
• 19:30:51 フレッシュネスバーガー、ちょーうめーっすなー😂野菜スープにほっこりしますわ…オムレツも焼きたてが素晴らしい。スープサラダDELIを今度頂こう…で、ちょくちょく来よう…☺
• 19:28:44 @mal1007 お箸は難関でしょうね😁使えるようになったら、新たな能力が引き出されるかもですよ…👾フフフ…なーんて、ワタクシは右手でお箸使えませんけどね(笑)(文字は書けます✎)
• 19:27:05 @inoue_shingo ご丁寧にお返事をありがとうございました！まだ少し怪我回復までにかかりますが、回復した際にはぜひ参加したいと思ってます。その時にはどうぞ宜しくお願い致します！
• 19:26:10 今夜は #フレッシュネスバーガー です☺ #低糖質 バンズにスープを頂きますよ🍔 (フレッシュネスバーガー 聖蹟桜ヶ丘店) https://t.co/EGC7OFhemk https://t.co/qCTJajrLNy
• 19:12:48 今週はある試みをしてるのであった…で、今夜はフレッシュネスバーガーに来ましたよ☺フレの日…ですが、何がお得なのか不明なまま、低糖質バンズでベーコンオムレツバーガーとスープをいただく予定。今待ち中🍔
• 19:11:10 @mal1007 これを機会にレフティの世界へどうぞ🌹←花に意味はありません
• 18:04:41 フレの日に営業再開出来た模様…あの店内の様子から大変だった事だろうな…。頑張れ、熊本！ https://t.co/I5hoxs31Fr
• 18:02:02 @mal1007 良かったですね〜!!私も退院して最初に行ったのが美容院(でのシャンプー←退院時もお風呂禁止だったため)でしたもの分かります、やはり洗髪とシャワー出来るとなると気分違いますよね☺
• 17:53:58 これか？さっき外国人の親子(父・娘・息子)連れが3人共メイデンのTシャツ来てて「はて？」と思ったんだよね…って何のイベントだろ？ https://t.co/RoAtjCzIeg
• 17:49:24 @umkp555 アピールが足らんぞー。がんがって(応援しー)やーヽ(^。^)ノ
• 15:09:05 @inoue_shingo はじめまして。近隣に住んでおり(今は怪我で無理なのですが治りましたら)参加を検討しています。1点ご教示下さい。初心者…の定義なのですが、どの位のレベル感想定でしょうか。〜キロを〜分で走れる程度、とかありましたら教えて下さい。宜しくお願い致します。
• 12:59:22 昨日久々の現場で、お嬢さん達があーかーべーの子達に見えてなりませんでしたわ→"水曜インタビュー劇場（軽く感じる公演）：重くなったのに、なぜ軽く感じるのか　売り子が背負うビールサーバー - ITmedia ビジネスオンライン" https://t.co/Bn5RpMTSUr
• 12:42:43 タニタのお味噌が味わえるようになってきた。少しは効果出てる。前に食べた(飲んだ)時、味がない…と思ったから、相当塩分過多だったんだなと。一応朝だけ再度血圧測るようにしたんだけど(冬場は脱ぐのが寒くてようやくその気に)、まぁこれなら要注意位なんじゃないかなと。ま、少しずつ。
• 08:10:50 @mal1007 ありがとうございました☺とても良い気分転換になりました〜♪
• 08:10:09 顔はまだ若干ピリピリ…昨晩は酷かったけど、少し緩和。朝から洗濯を干したりなどした。

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免疫力を上げる

※熊本地震がありました。被災された皆様にはお見舞い申し上げます。また亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。

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身体作り、風邪を引かないためにどうするかと言うと、「体温を上げる」事を基本にする事にしました。

私は気付いた時には、朝起きると大体体温は35.6などで、それがどういう意味があるのかはよく分かっていませんでした。あと体温計の37度の赤い部分の意味も。ま、つまりはほとんど意識して生活する事はありませんでした。

それで色々調べたところ、風邪を引かない＝免疫力を上げる、には体温を上げる必要がある、それならばと体温を上げようと決めました。
それには、筋肉がないとならないと言う事も初めて知ったと言うか、意識する事になりました。

それで運動を始めようと思いましたが、それだけじゃダメなんだと言う事も分かってきました。(続く)

lifelog - 2016-04-19

[Tweets of 2016-04-19]

• 22:39:14 ちょっと、安部ちゃん打ってないじゃないよー、そこの人ー と、投げておこう…私はボチボチ寝る方向へ…やる事イロイロ…
• 22:37:06 あらやだ、まだハマスタやってるのね…💦
• 22:06:41 何？小谷野初打点だったのか😅東ドだったからだな〜なんてね😋ぼちぼち地元駅…ま、やはり帰ってきて正解だったかな。お疲れ様でした…
• 22:03:32 あ〜試合終わった模様…お疲れ様でした…小谷野がまさか2本打つとは〜😅
• 21:59:22 🐯ほー …えええええ？小谷野、またホームラン打ってる！😵そしてまだ試合やってるのね…💦
• 21:26:17 勝ち越し 🐯
• 21:15:01 帰りまする！ありがとうございました！そして🐯は勝ち越し＆更にチャンス！
• 21:10:08 予想通り延長突入(^_^;) スンマセン！さすがに帰りまする！小谷野のホームランも見れたし、しまった展開で楽しめました☺(若干つながってない感はあるけど) …ありゃ松井裕樹出てきちゃった💦ちょこっとだけ見よう☺
• 21:06:02 銀次のタオル、黒かー。カッコいいな。。嶋くんのはピンク。。 https://t.co/hiygSoTIGB
• 20:55:48 これは…何となく延長くさい。ひとまず立見席でしばし。
• 20:52:52 そうかー？の内野安打(^_^;)とりあえず席を立ちまする…
• 20:42:39 お、楽天チャンス。ここで点取ったらとりあえず席を立とう…(帰るではなく、まずは上へ…)
• 20:38:21 こりゃ延長か…？
• 20:31:46 ここで小谷野やん…😋
• 20:30:28 うはー同点(笑) オリファン歓喜⚾
• 20:23:44 オリのチャンテを久々に見聞きした気がするよ…
• 20:21:15 試合がさくさく進んでもう8おもです。結構な人出なのもあり、8ウラがちょうど松井稼頭央からなので、その打席見たら出たいと思いますm(_ _)m ただ試合展開的に面白くなったら変更です☺
• 20:16:55 最初にこの席に座ってた女子たち、騒ぐ事もなくそれなりに試合も見て、おしゃべりしつつ〜な子たちだったので良かった。
• 20:15:13 今ね、目の前でヱビスの売り子さんがビール注いでたんだけど、何か不思議な注ぎ方だった…コップ二股に持って、その一つには既に少し入ってて、そっちに入れつつ溢れる泡をもう一つのコップに入れてって…って文字じゃもどかしいな(笑)
• 19:58:46 七おもで球数88球なんてとても良い…のに、塩見は交代してしまいました→青山 …し、知らん…💦(スンマソン)
• 19:56:44 おおおー小谷野ホームラーーーン！！！⚾ 何だか嬉しい☺ 周りのオリファンも嬉しそうであった。
• 19:53:40 もどかしい微妙な点の取り合い(甲子園)をよそに、さくさく進んでる東京ドーム。いわゆる良い試合です。⚾
• 19:51:43 逆転せな勝ちはないでー 🐯
• 19:51:25 @mal1007 確かに貰えるかもですが、更に悩ましい人のだと困るので😁止めときまーす😁
• 19:39:16 何や点の取り合いになっとるな… 🐯
• 19:39:00 @mal1007 タオル？と聞いて、嶋くんか松井稼頭央だといいなーと想いまして☺。でもピンクがちと微妙💦松井稼頭央のは青ベースなのですよ〜☝
• 19:23:39 オリの攻撃中、たまにグランド、たまに虎テレ 🐯 追いついたでぇー
• 19:03:47 と、リプってる間に小谷野はライトフライでタッチアップで3塁…
• 19:02:31 @mal1007 しまいこんでました(笑) タオルのピンク色が悩ましいです…が！嶋くん！！＼(^o^)／これは嬉しい😄(ちと写真は体制がムズいのでスンマソン…)
• 19:00:07 っつーかー！小谷野おるやん！的な…🐮
• 18:59:12 この席だと球の高低は分かるけど、コースが分からんね。東京ドームでこんな席は始めてなもんで、なかなかに興味深い。楽天の攻撃は1点のみ。周りは基本的にオリファンばかりですが😁私は多分パでは一番選手が分からんす💦
• 18:55:42 @mal1007 何かいきなり女子二人組が座ってましてビビリましたが(笑) ありがとうございます☺
• 18:46:03 何かスゲー前の席ざんすよー！(お友達さんアリガト♡) ほぼグランドレベル☺ 網の向こうはエキサイトシート🔥 (東京ドーム) https://t.co/92zEiVzv4S https://t.co/uAxHrfdXUL
• 18:31:03 久々に現場。でも残念ながら、どちらも応援するチームにあらず。ただの野球マニアして堪能してきます☝ (東京ドーム) https://t.co/dw4Bwc4NCT https://t.co/SQVYkZqAEY
• 18:17:01 しかし顔のピリピリが痛いのう…風呂で汗ばーんと出したいのう…
• 18:11:14 只今何気にちと締切あるお仕事でやんのやんのやってたりして…なもんで、大分ひいひい言うてる日々…。でも久々に現場、しかも勝敗そんなに気にならないチーム同士なので、まったり見させて頂きますよ…😊 ⚾
• 17:55:44 残業からーのー
• 15:09:54 そう、最近一般人て大変だと思うのよ。だって、こんなに基本的に給料上がらないのに税金増えるわ(消費税含)、それでいて残業したら怒られるわ、し過ぎたら又問題で、遠くにへぇこら通勤して、美味しい物ばかり食べたら血糖値とか上ってダイエットしろ！とか、何なんだかねって思ったりするよ。。
• 15:06:23 うーん、土台が違うなー。昔から運動してきた人とそうじゃない人がいるからね。基礎代謝量をキープしてきた人なら何でもどうぞだけど、一般人、一般の40代はこんな事してたらあっという間にメタボ。運動する時間だって大変だと思うよ。 https://t.co/7IBoufBBDP
• 15:02:14 顔のリンパがピキピキするな…ムムム。
• 07:05:53 今まで自作の味噌玉を持ってってたんだけど、手間削減と管理のためタニタ味噌汁にすることに。
• 07:03:18 お腹が空いた朝は納豆☺ネバネバ〜

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lifelog - 2016-04-18

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• 19:59:21 身体自体のバランスは良いらしく、前回の初診時同様それについて触る所はありません、と断言されてるのは嬉しい所。骨盤の高さとか姿勢とか自分じゃ(肉もついてるし💦)良く分からなかったけど、そこは気にしなくて今まで通りでいいんだな、と。つまりは脚だけなのよねん…👣
• 19:56:14 カイロ終わった。良くはなってきてるけど、まだ少しなぁ…と言う所。まぁ本当は普通の生活するだけなら来なくてもいいんだろうけども。まだ踵がグラグラしとるのは変わらず。内転(縮？)させてしまう癖があるとの事。あとふくらはぎストレッチして下さいと言われた👣
• 18:47:41 バッタバタ💨
• 12:50:56 自転車は土曜日に来る☺ ヘルメットとか鍵とか買わなきゃ〜♪
• 10:59:59 これはやろう。 https://t.co/S1xTBwc9hX
• 07:10:39 #たなくじ https://t.co/LCUUfkjHEF https://t.co/9hIT5PnrW9

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lifelog - 2016-04-17

[Tweets of 2016-04-17]

• 22:55:14 さっき聖蹟降りたら、まだ全然ダメそうだった。道路はともかく、上の崩れかけのがまんまだから、放置しとくのが危なさそう。警察官の若いお兄ちゃんが「帰れませーん」と云いながら歩いておったわい…。
• 19:40:26 お友達のお見舞いに行った帰りにご飯しまして…こんなに #牡蠣 ！ウマカ〜☺ #新宿 (BBQ フェスタ) https://t.co/LpOgV2bUac https://t.co/AFk6jpfePG
• 16:26:21 エビショーの大外枠はサイキョー https://t.co/PKMQy1L3Cn
• 16:23:11 うわぁ、ディーマジェスティ来てるー。あー、相手が居ないー😥 今回は5マウント・16リオン・18ディーの3頭にしたんだよねぇ…(連とワイド)ミルコ強気過ぎでペース見誤ったかね…。残念…。
• 16:14:00 芸術劇場前でカレーフェスタやってますのよ。天気が良くなったからもあるのか、すんごい人の数…でもカレーフェスタが目的地じゃないんだけど💦
• 16:12:52 実はまだ皐月賞の結果を知りません…レース映像見て！と思ってるのに、なかなか更新されないなーもう30分も経ってるのにねー
• 15:23:14 特急乗ったのに、調布で準特急に格下げされた😥ので、ちとからに止まった…😥
• 14:53:09 ちらっと見えたけど、確かにぐしゃぐしゃだったわ。
• 14:47:45 ありゃあ、まさかバスがあの壁崩落で遅れるとは！で、降りた。
• 14:11:41 あと1R…と中山12Rの出馬表見てたら、まぁダスカやらライラプスやらダンムーの仔やら。で、結局決めかねてる。 #keiba
• 13:12:10 お昼ごはんはサラダ。サラダってもがっつり。美味しかった。
• 13:01:30 ほんで終えてからご飯食べながらニュース見てたら、多摩市で壁崩落のニュースで、どこ？と調べたら聖蹟だった！でも反対側なので多分大丈夫かな？
• 13:00:51 結局筋トレ…って程はせず、ただ20分エアロビックダンス的なものをDiscoTrain見ながらやった。一応ジム通ってた＆エアロビ経験あるので、どういう動きとかがあるかは知ってるのでそれを元に。ちと腰痛と脚の痛みが若干あるので…。
• 12:59:14 RT @SANTAMA119: 現在、多摩市関戸4丁目4番において解体中現場の防護壁が川崎街道へ崩落し、付近道路は通行止めの措置がとられています。 聖蹟桜ケ丘駅から東へ70mほどの地点。 https://t.co/dv2GSEJPOS
• 11:30:45 …じゃなくて、筋トレせな！
• 11:28:38 男子ごはん見るの巻。自ら飯テロに突撃。
• 11:16:19 お弁当の仕込をちゃちゃっと完了！ちょっと休んでDiscotrain見ながらお昼食べて出掛ける感じかな？電車があんまり影響ないといいなぁ。。あ、な、なんか大きな雨雲が近づいてる。。。（震）
• 10:42:07 中山競馬場の観戦の方はお疲れ様だな…まぁ思い出に残るでしょうな…
• 10:41:32 今京王線が遅れてるけど、午後は大丈夫かな…。 https://t.co/kVeaLc5r4H
• 10:39:06 すぅんごい風。突風…。色々養生したわ。雨がぱらっと来たり、日が射したりと、ややこしい。
• 09:19:24 日本昔ばなし(TVアニメ…？)見てる。ほっこりするね。
• 08:03:52 一瞬これ良さげ？と思ったが、これ塩分結構キツそう。結局カロリー抑えると塩分にしわ寄せが来るのよね…大体…→ワンコインでモリモリ野菜が摂取できる新作ヘルシーうどん4種をはなまるうどんで食べてきた https://t.co/re4DU4J3V9
• 07:25:47 この記事中に「京王線ならではといえば、新宿駅西口京王百貨店側にある駅事務室のスペースにある液晶ディスプレイに、こちらの温泉の混み具合の情報が流れています」なんて知らなかった！今日都心出るので見て見よう😋 https://t.co/K7tMbSF9Or
• 07:23:04 まだ行けて無いんだよな〜これ見たら行きたくなった😎→高尾山の温泉は｢京王ならでは｣だった！ | 鉄道漫遊記 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 https://t.co/zlqM72gqis

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lifelog - 2016-04-16

[Tweets of 2016-04-16]

• 21:46:47 何か軽く食べるか〜って作り始めたら、何か豪勢になっちゃったし、もう22時…💦
• 20:44:34 明日の皐月賞の予想をした。けど、何か困ったので、とある人気2頭は買わず…等などで決定。ワケワカです…。レースは楽しみ。面白そうだなぁ～と思うけど、馬券は難しすぎる。。
• 18:53:16 阿蘇山噴火止まったから余震も止まらないかなぁ…
• 18:49:58 ムムム…脚が…痛いぞ…。明日は歩かず筋トレだけにしよう…。明日もお出掛けだし、月曜カイロ行くので、ちと様子見よう…😑
• 18:42:10 何でサヨナラやねん😭😭😭 🐯
• 17:35:23 各停乗ってノンビリ帰ろ〜と思ったら、何か子供大量…💦…はっ、味スタ帰りっぽい…⚽
• 17:19:26 久々に伊勢丹来て、地下食料品売場行ったら、リニューアルされてて、すんごく良くなってた。調味料とか更に充実してた。やっぱり百貨店はちょっと良い物をおいといて欲しいと思ったわ。8000円もするマヌカハニーとか見て、目の保養(？)
• 16:55:45 伊勢丹まで戻って来て、ベンチに座って得点シーンを堪能☺ 🐯
• 16:36:07 勝ってる模様🐯
• 16:34:43 あの皐月賞紹介ビデオ(？)は本当に一般の人なのかな？出てるの。よく分からない芸能人やらイメージビデオ？にするくらいなら、あれでいいよ。面白かったし😃 🐴
• 16:32:03 中山最終は、見事にベリー騎手落馬😅吉田豊騎手4着とまぁ見事過ぎるぞ…今日当たったのはやはりジャンプレースだけであったか…😅 帰ろ〜💨 #keiba
• 16:13:56 見事な3,4,5着馬のワイドボックスとか買ってる私。素晴らしい🐴
• 15:55:32 #踏み切ってジャンプ 〜は見事な元返し☺(この他にも買ってます) (Tokyo Racecourse) https://t.co/jfNJ4tftAB https://t.co/8GyLFia2PJ
• 15:54:46 しかしメイショウさんは最後悩んでやめて、小坂くんのダンツにしちゃったのよね…。マイネルは空馬に完全に封じられちゃったね。とりあえず安い馬単だけは取れた。保険的な😅 #keiba
• 15:48:37 石神騎手、JGI制覇おめでとー＼(^o^)／ あの四角から上がってく姿ゾクゾクした〜😍 #keiba
• 15:29:01 競馬場来て良かった☺直也アナのコメ付の入場だったのね。東京競馬場だから録画だけど💦見れて良かった😍 #keiba
• 15:20:04 高山くんはどないしたんかな？休養？ 🐯
• 15:07:12 エビショーめっ😠 次は踏み切ってジャンプ〜☺もう馬券は買いました〜
• 14:16:37 食べ終えたが…疲れてしもた😅ま、若向きの食物ですな、もう…😅😅夜はとりすぎた塩分をどうにかしよう…😅
• 14:15:37 去年 #東京競馬場 に出来た #どみそ ラーメン。一番高い東京競馬場限定ラーメン🍜 #味噌ラーメン #府中... https://t.co/gar0sjghUS https://t.co/HjKR1KoXrb
• 13:50:26 去年東京競馬場に出来た「どみそ」ラーメンに来てみた＆一番たっかいのに(東京競馬場限定)してみたよ。。どうかねぇ？
• 13:46:09 競馬場なう。来週から東京開催だにゃ。
• 13:22:10 素晴らしいコメ。。餅は餅屋。 https://t.co/n92diEteJt
• 13:20:14 赤い…人？ https://t.co/nhIrQFWZAN
• 12:52:47 @mal1007 お花はホントいいものですね。。気まぐれ（？）で買ってきたのですけど、癒やされます( ´∀｀) ありがたい存在ですよ(*ﾟ∀ﾟ)
• 12:23:56 強めのウォーキングすると歩幅が広がるのだけど、どうもその時の踵の着地が安定しないから痛くなるんじゃないかと言う推測。腿上げにすると踵が安定するので脚の痛みが減る。まぁ腿上げ自体もなかなか効くからこれはこれでいいか(*ﾟ∀ﾟ)
• 12:22:32 軽めの #トレ からの歩き30分程！脚の調子は一進一退…調子良さそうな時もあるけど、今日はがんがん歩いて…の途中でぐぬぬとなって、もも上げウォーキングに切替。軽く汗かけたし良かったと思おう！整えて出掛けよう～！
• 11:16:38 あれ、もう来てた💦
• 11:15:48 花見ると元気出るね☺これから花写真を連投します(インスタ→Tumblr経由)
• 11:15:33 プランターたちは大分育ちつつありますよ☺ ぼちぼち間引かなきゃね〜 #44庭 https://t.co/FcQShut8ou https://t.co/TUHZdkwSru
• 11:15:31 先日買った #花 その4☺ 植え替えたら花がしぼんで心配してたら、今日の薄日で開きました！ イングリッシュデイジー https://t.co/fPP6qsbRTY https://t.co/eOjoAr0FxY
• 11:15:29 先日買った #花 その3☺ フェアリーホワイト https://t.co/5SGCLYsO5M https://t.co/UBwdBIzQy4
• 11:15:27 先日買った #花 その2☺ 都忘れ というそうです。 https://t.co/0g2NWllXVl https://t.co/J6oST9tRB2
• 11:15:25 先日買った #花 が綺麗に咲きましたよー1 ☺ https://t.co/1jXqMtkmCb https://t.co/mr9Bu3xZpB
• 10:56:08 そうね、私は何もないから元気出すしかない訳ですから…トレやりますか！トレからのウォーキングをして、午後は府中に行こう( ´∀｀)グランドジャンプ見よう～♪
• 09:17:43 気晴らしにEテレでひつじのショーン見てる。カワイイ(*ﾟ∀ﾟ)。言葉がないのでいい。癒されるわん。
• 09:15:41 まぁ程度の差はあれど、やっぱり私も非常に薄い3.11被災者なんだなーって今回の熊本地震後の自分の様子で思った。あの日の事、歩いて帰った事、その後の物が無い状況やら計画停電やらそういうのがね…忘れた事ないしな…うん、今の自分を大事にしよう。
• 08:46:37 大分TLスッキリしたです。自分は自分がまず出来ることを丁寧にやって、手が届くならばそこも少し頑張る。無理はしない。自分勝手と思われてもまずは自分。
• 08:39:49 情報は大事だが、大分普通のTLが埋もれてきたので、防災関係のリスト作ってそちらに移そう。見続けると自分の不安も増えるし…3.11の時もそうだったし、若干それになりかけてる(故の防災グッズ作りでもあるから)。
• 08:37:09 このフワフワした不安を解消すべく、避難グッズを揃えてみた。やっぱり山行く時のモノは最強…山用のザックの残骸😅から続々使えるものが。底の方から出てきた謎の2重のジップロック内の袋開けたらお金が出てきた…ちと感動。これからは定期的にメンテしよう。
• 07:34:09 3.11の頃は、山へ良く行ってた時期だったから山用品で良かったんだけど、今は若干山はお休み気味なので（病気の影響）もう一度見直し必要。
• 07:27:59 割とカバンとか袋？とか好きなもんで、使ってないのもある。で、何か今回の熊本地震見てて、その使ってない袋に防災用に持ち出すモノ入れよって強く思ったな…。それと会社に持ってってる物（リュック）が多分最低ラインだな。その２つだけは持つって事にしよう。日本に安全な所は無いんだ。
• 07:20:00 まだ眠いけど起きよう！
• 05:37:52 と言う事であと少し寝よう…😪
• 05:35:55 @mal1007 動画があるか？ですけど、ブラタモリ・マツコの知らない世界（の興味のあるネタ）・題名のない音楽会・モヤモヤさまぁ～ず（の興味のある地域）は安定的な番組かもー。勿論好き嫌いあるとは思いますが、いい意味で適当で疲れずたまにツッコミ入れられるような〜って点でお勧めです🙋
• 05:29:02 なのな！良かった。 https://t.co/A429htxGAR
• 05:23:58 普段起きる時間…もう少し寝るけど、夜中の地震の情報に驚いてる…早くおさまれ…おさまれ…

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lifelog - 2016-04-15

[Tweets of 2016-04-15]

• 23:00:11 眠くてたまりまへんので、ぼちぼち…
• 21:37:17 僅かながらY!募金にて m(_ _)m 。何とか日曜の雨ぐいーんと避けてくれないだろうか・・・・
• 21:26:19 フフ、面白かった(*ﾟ∀ﾟ) 今年の暮れは行きたいなぁ…中山大障害…。とても参考になりました。ありがとうございます。 #keiba https://t.co/4EehNUyeJr
• 21:07:35 リプレイ7回表だけ見てるのだが、江越君に応援歌出来たのかな？これ？
• 21:02:40 おお？陽川くんが打った模様だ。リプレイ見よう！（の帰宅）
• 20:35:36 #ティラミス 好きなのです。。 #聖蹟桜ヶ丘 https://t.co/y0CHDnWs4h https://t.co/sZnGHTvDMo
• 19:51:30 晩ご飯食べて帰ります〜🍝
• 18:43:07 あんま能見くん宜しくない… 🐯
• 15:09:29 後で読む→ "2016/17シーズンルール変更（ISU Communication 2000)" https://t.co/8GF3hUBOH3
• 15:06:53 【緩報告】自転車をポチりました。ヘルメットとか鍵とか買わなきゃです。
• 15:06:02 早く余震おさまれ…おさまれ…(おまじない)
• 07:56:44 余震が凄い数だね…安心したくても揺れると辛かろうな…早く収まらないかね…
• 07:08:04 テスト

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lifelog - 2016-04-14

[Tweets of 2016-04-14]

• 23:32:44 何だかね、落ち着かないです…気持ちが…。でもひとまず祈りながら寝る事にします…。どうぞ被害が大きくなりませんように。皆様が無事でありますように。
• 22:04:07 こういう地震があると、やっぱり遠くに働きに出るのって嫌だなって思うんだよね。。。
• 22:03:16 あぁまだ余震が続いてるね。。何か町中は平気そうな雰囲気だったけど、それならそれでいいし、どうぞご無事で。。
• 21:58:19 あれっ、井上アナだ。九州に行ってたんだー。
• 21:47:45 虎テレに入って良かったのは、試合が見れるのもそうだし、ちょっと経てばすぐリプレイ見れるのもそうだけど、監督のインタが見れるのが一番嬉しいと言うのに気づいた。
• 21:45:53 地震の事は気になるけど、Y!見てたら美誠ちゃんが丁寧選手に勝ったのを知ってビックリ！つか、凄いわ～！と言うか、中継されてる熊本が何だか平和な雰囲気…？被害がないなら何より…
• 21:33:25 とりあえず津波はないようで良かったけど、震度7って…。あのNHKの発生時の外カメラの映像の揺れが怖い。
• 21:28:33 虎テレ見終えて、Twitterに戻ったら、なんか揺れてるねぇ…大丈夫なのか、熊本はじめ、九州…心配。
• 21:15:31 メッセンジャーいい人(*ﾟ∀ﾟ)
• 21:07:29 あぁやっぱり地震あったよね。上の人が飛んだりしたには変な音だと思ってたからー。
• 21:05:21 🐯ほー♪
• 21:05:02 ゴチ見ちゃってました(^_^;)ので、虎テレで得点シーンを見た！素晴らしいねぇ☺
• 19:26:34 何かつながらんな…
• 19:16:56 何も言えねぇー… https://t.co/F49m9eMB7b
• 19:13:15 IIJ重すぎ。ぼちぼち解約かな…。他に安いのあるし、今タブ使ってないしな…虎テレ位だし…
• 13:00:21 最近少しだけど筋力付いたようで「効いてる」感が出てきた。今までも頑張ってきたが、効かせる筋力すらなかったよ…それは自覚してる。効かせたい所に効かせるための、そういう風に動かせる身体にならないとダメなんだなーとやってきて思った。でも続けてきたから何とか少しずつこれからも☺ #トレ
• 12:58:36 どうも疲れてるので、今日明日はトレを休む事にした。筋肉痛でもあるし。土日はやるよぅ💪 休むのも身体のため☺
• 08:45:54 いやはや電車遅延。地元では平気なのに、ちとから辺りで大体ダメになるが、今日はそれ以上。何故かそのちとからで座れたので、体力戻せそう…💦
• 08:00:22 あいあいじぇーつながらんわー。
• 07:54:24 ムシムシするのぅ…☁
• 06:04:04 ぬおー!眠ー!!

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今年の目標は今年の目標

2016年の目標は「風邪を引かない」なんですが、それはあくまで今年の目標、いわば短期目標で、ここ数年のテーマとしては「身体作り」をベースにしようと思ってます。

色々やってると、どうもダイエットと間違われて困りますが(汗)、確かに健康診断の数値的に＆歩く・走るために体重は落としたいながらも、体重を落とす事だけが目的ではなく、総合的に考えています。

前述した「難聴を身体の他の部分全てでカバーする」と言う事もさる事ながら、年齢的に仕方ないのですが、ここ数年明らかに更年期障害と思しき症状も見られ、身体が転換期に来ていると感じています。

この年齢のタイミングでそれに気付けたので、今ならまだ間に合うかなと思ってます。基礎体力をきちんとつけておいて、今後楽しいおばさん＆おばあさん生活を送りたいなと思って始めている次第なのです。(続く)

lifelog - 2016-04-13

[Tweets of 2016-04-13]

• 22:45:46 いやはや、やはり職場の飲み会ってしんどいわ。大丈夫と思ったけど、トレしたらヘロヘロに…😵。気疲れと耳疲れだな、こりゃ…。もう寝ましょ…(-_-)zzz
• 21:23:03 今日は結構急遽決まった飲み会でもあったので(月曜に決まった)、普通の居酒屋さんだったのだが、まぁ〜出てくるもの出てくるもの塩っぱいし油っこい…😩こんなの続けてたらあっという間に…💀…と思ったわ…😵
• 21:18:31 飲み会オワリからの🐸電車🚃。お酒飲まず。よく考えたらうちの課長が全く飲めない人だったので目立たなかった☺食べ物はあらかた食べたが、さすがに衣が酷かった鶏モモ揚げは衣外して食べてご飯は止めた。帰ったらトレするぞぅ(そのために飲まなかったのだから☝)
• 17:41:12 月曜から来てる人の歓迎会で、出ると行ったら、出ない人多くてあらまぁ…。トレしたいから飲まないつもりだったけど、何か飲まない方が目立っちゃうかな…ひっそりとしたいのに…
• 17:39:49 阪神戦中止かー。🐯
• 06:56:17 朝ご飯食べた〜☺

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2016年の目標

今更ながら、今年2016年の目標は「風邪を引かない」です。

と言うのも、昨年までの数年、毎年風邪引くようになりました。
が、今の私は片耳の聴力が低く、風邪を引いてしまうと本当に全然聞こえなくなるので(鼻詰まりとか頭の中の耳鳴りが激しくなったり…など)、そもそも難聴を負ってるんだから、他は普通でいたいな、と思ったのがきっかけ。

そう思ったら、どうも運命(？)が味方してくれたのか、突然禁煙(つか、もう断煙。完全に止めました)出来たりして、準備が整いました。

会社帰り歩いたり、休日に歩いたり走ったりして、2015年は気ままにやりましたが、今年は自分の中で軸を決めてやる事にしました。(続く)

lifelog - 2016-04-12

[Tweets of 2016-04-12]

• 21:40:21 今夜は歩こうかと思ったけど、虎テレ見ちゃった(*ﾟ∀ﾟ)テへ ただ見ながら体幹トレはやった、けど、その前に15分位結構念入りにストレッチした。と言うのも、肩あげたらいきなり首～肩がつったのよね…なのでストレッチからのトレをば。
• 21:16:27 🐯ほー 藤浪くんお誕生日おめでとう🎉
• 21:10:53 …… 🐯
• 20:38:16 内野安打しか打てないキャプテン…😵 🐯
• 20:28:23 😰ふぉっ…あんちゃん… 🐯
• 20:03:18 トリ〜👿 打てないなら守りなはれヽ(`Д´)ﾉ 🐯
• 19:17:18 ワタシ、ヘイグが打ったの見たことない気がする… 🐯
• 18:58:43 ワラタ😂 https://t.co/CrCkBLPhEF
• 18:57:09 トリは…どうなんかのぅ…🐔 🐯
• 18:38:24 #虎テレ 見ながら帰り電車〜 逆転〜☺ 🐯
• 18:20:47 うわー無かった(笑) やっぱりこゆ所のはダメだね。韓国料理屋なのにキムチ無し…はともかく、セットの付け合わせがトッポギとチヂミて(笑) どんだけ削減してんねんみたいな…😂ま、勉強やね。帰ったら歩くわ、こんなに炭水化物摂ったらな〜💨💨💨
• 17:55:40 ヘトヘト💧昨日は何となくカオマンガイにして、うーんとなった…。今日は冷麺とピビンパのハーフハーブセットなるものに。ずっと、なかなかの力仕事が続いてて、合間に「何か美味しいものを…」と思って浮かんだのが冷麺だったの。チゲと悩んだけど、初志貫徹。どうかな〜
• 12:59:00 ゼロには何を掛けてもゼロだよね。。
• 07:00:24 ぶはー。朝ご飯はがっつりと、玄米ご飯に納豆に簡易味噌汁にらっきょうの黒糖酢漬け、うまかうまか。今日から納豆トライアルの旅に☺美味しい納豆に出会えますように…🍚

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何から書こう

何から書こうかな…
耳の話も実はその後があるのに、書いてないしなー。
でもまぁいいか☺
誰が見てるか分からんけど、自分のまとめを残せればいいか☺

lifelog - 2016-04-11

[Tweets of 2016-04-11]

• 07:04:44 #たなくじ …ェ? https://t.co/asBozKmbc3 https://t.co/udmT6Q5fsk
• 06:55:12 寝るの遅くなり起きるの遅くなり、起きてとりあえずTwitterで様子を見て、今TV付けたら又全然違う様相になっててビックリ😨 …マスターズの話⛳

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lifelog - 2016-04-10

[Tweets of 2016-04-10]

• 20:34:49 #真田丸 はホンマに面白すぎるよ…😍
• 18:31:04 アカンかった… orz
• 18:22:46 うーん、ツーシームのキレが…
• 18:20:54 かのーくん…🐯
• 18:20:14 梅っ！短く持ってる！🐯
• 18:15:55 ぬお？！と、再度虎テレ…
• 17:57:00 池江選手は競技直後はクールビューティーって感じだったけど、離れたら普通の高校生で可愛いね🏊🏊 リオで頑張って欲しいなぁ😍
• 17:37:42 何でバット短く持つとかさ(ry 🐯
• 17:28:22 気分転換に買ってきた花の写真でも撮ろうかとしたら、もう夕方で花閉じてしまっていた…(；・∀・)明日の朝にでも撮るか…。そうだ、今夜は早寝しなきゃ…！マスターズ！！
• 17:19:25 いやぁ、バルサミコ酢ってホントに素晴らしい味…。多分今の私に必要なのね。毎週基本的に同じサラダを作ってるから味の違いが良く分かるんだけど、ぐっと来た(*ﾟ∀ﾟ)
• 16:42:14 康介さんの清々しさに癒やされたので、ようやっと「ねばならん」事やる。。
• 16:41:29 同意。それと同時にクリストフは案外度胸ないなーって思う事がたまーにある。え？って。ミルコは割と気持ちがっつり入れてやってる感じがする。。。つか、他のTweetにあったけど、アンカツさんが乗ってれば（ｒｙ https://t.co/ImozrEu43d
• 16:33:15 康介さん登場。清々しいお顔。
• 16:20:04 これはもう水泳を見るしかない…🏊
• 16:17:45 運もない…😢 🐯
• 16:09:22 あ〜あ〜阪神逆転された。ホントに球児は何で先発なんだろ…抑えでいいのにね… 🐯
• 15:46:52 とっとと野球へスイッチー。弁当の仕込しようっと。。
• 15:45:17 ジュエラーなのかな。デムーロがガッツポーズしてる。
• 15:44:15 あぁ道中閉じ込められて、かつ、直線前に出せなかったね、メジャーエンブレム。あんまりスムーズな競馬にならなかった。まぁしょうがないね、これが競馬。やっぱり外枠なんだよね。「分かりません！」(*ﾟ∀ﾟ) #keiba
• 15:29:47 ポットから植え替えている間に、阪神は逆転してるし、福島民報杯は終わっておった。。
• 14:46:53 ななこちゃん初勝利のレース見た(*ﾟ∀ﾟ)フフ
• 14:27:06 ロッテンマイヤーさん！
• 14:25:01 インタをちらっと見れた(*ﾟ∀ﾟ)ななこちゃん。カワイイねえ。福島の人うらやましい～♪
• 14:21:24 んで、気づいたら虎戦始まっててしかも先制されてて辛い。。。ポット植え替えでもしましょうかね。。
• 14:20:47 ななこちゃん、今日福島9Rが勝てるお馬さんだな、って感じだったので驚はしない。むしろ400倍で勝った荻野極騎手の方がインパクト強いですわ。。。(；・∀・) #keiba
• 14:19:13 桜花賞などをじーっくり検討している間にななこちゃんが初勝利あげてた(；・∀・)おめでたいねぇ。
• 13:11:56 父から電話。諸々と桜花賞の買い目。ぐっと来る穴狙いの馬券とこれは来そうな感じの馬券など。当たるといいなぁ(*ﾟ∀ﾟ) #keiba
• 13:11:00 あ、ホントに金田投手抹消…あんちゃん登録や。 https://t.co/RglnkiaruQ
• 12:52:26 さすがに帰りの途中で1万歩到達。6km程歩いた模様。やはり歩いてないからかお尻～脚全体が筋肉痛ぽい雰囲気。ま、徐々に戻していこう。
• 12:49:49 帰りも歩きましてん～。でも帰りは一目散ではなくて、途中のホムセンに寄ってお花を買いました(*ﾟ∀ﾟ)野菜ばっかりじゃないのです、いちお。。食べない花。あとでポットから出そうっと(*ﾟ∀ﾟ)
• 11:24:42 明らかに発達障 害のお子さん連れの母子が。入ってくるなりの挙動で「？」と思い、座って「あぁ」とわかった。別にいいんだけど、突如大声出すのでだけは勘弁して欲しい。すんごく、聞こえない耳に響くんだよね…👂永遠の外から見えない病気持ちの心の叫びでした。
• 11:06:55 歩きましてん〜。予想通りの40分。この駅にあるダイソーで買ったはずのふりかけ(？)…売ってなかった😨最早自分の記憶を疑う位に、見つからないあのふりかけ…。早いけどモスバーガーでお昼しまーす！
• 10:04:21 体幹トレ終了〜。今日はフルフルでやって身体がプルプルざんす😜。これから歩く〜けど、ウォーキングっつーかお散歩的に。ただ時間は長めに。隣の隣の駅まで行く。多分片道40分。 #トレ
• 08:35:20 朝御飯は採ったルッコラとイタリアンパセリのサラダ(オリーブオイル＋リンゴ酢)、おからとネギの炒り卵(バルサミコ酢かけ)でした。少し休んだらトレして歩く。午後はお弁当仕込む〜
• 08:33:26 MRIで撮るとやっぱり程度が分かるんだね…捻挫。でもさすがに一般人は捻挫でMRI受けるの難しいよなぁ💦(検査費10kかかるもんなぁ…💧) は、ともかく陽岱鋼選手、お大事に。。 https://t.co/TdRggL3H3S
• 08:26:14 いやー松山くん、マジで明日グリーンジャケットあるかも…😆😆全部はさすがに見れないけど、明日の朝早起きしようかな⛳
• 08:01:45 ミドリミドリしてて分かりにくいけど、下側のはどうやら #イタリアンパセリ... https://t.co/ltMD7MK4uW https://t.co/nnqJTRNcFF
• 07:37:01 マスターズやってるのは知ってたんだけど、起きたら終わってるよなーと思ったらまだやってるので見るの巻。⛳⛳⛳
• 07:15:17 へえー。やってみようかしら？もうパスタもピザも何年も捏ねてないな…→えっそんな方法で⁉︎「ペットボトル」でピザを作るスゴ技 https://t.co/0BNH5xbfR6

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lifelog - 2016-04-09

[Tweets of 2016-04-09]

• 20:30:09 水泳熱いな〜🏊🏊🏊泳ぎたくなってきたな☺
• 20:02:43 スゴイバサロ …そんな🐴じゃなくて、スゴかったなー金子選手、突然最後のターンの後に浮かび上がってきたので声が出たわ😆
• 19:48:03 @mal1007 まぁブームに踊らされず、(その後も)うまく使ってる人にはシメシメでしょうね☺それだけ安いなら別途他の油は買わなくて済むし😋
• 19:42:32 帰宅して今夜も水泳見てるが、800㍍泳ぐって見てて気が遠くなるな(^_^;)8分とか🏊🏊水ガブガブ飲みそう(^_^;)
• 19:41:34 台所改革(大袈裟)その2(その1はちょいと前にやって、色々捨てた)をすべく、買い物してきた。元からガスコンロつけてなくて、カセットコンロ＋IHコンロだったんだけど、IHコンロをもう一つ買ったのであった。ニトリの。今使ってるパナの値段半分のやつ。色々生活も変えていく。
• 19:38:23 餃子と水餃子食べた！明日は筋トレして歩こう〜
• 19:36:15 @mal1007 いやいや、それがもうかなり100均で普通にチャオコーってとこのが出回ってるようですの。(検索すると出てくるよん) 特別なお店ではなくて。退院されたら覗きに行ってみて(^^)
• 17:25:05 虎はグズグズに崩れていっとるな(；´Д｀)行ってきま～す
• 17:19:04 べし（田辺JK）の酷い騎乗っぷりにビックリ。何か今日本当に酷かったな。なんか心情的にあったのかね？って逆に心配になる位に。。。
• 17:11:28 えのっきー、鯉に食べられた。今日はアカンかな。ま、あとでリプレイ見れるし、ぼちぼち出掛けよーっと。お腹空いちゃったです。餃子食べるっす。。その前に競馬のリプレイ見るっす。。。
• 16:46:24 確かにドメも江越くんもファインプレーだけど、マテオ悪すぎ…🐯
• 16:37:52 どう見ても獲ってますがな。だって、めっちゃ浮いてたし、グラブの下に影があったよ。🐯
• 16:21:47 トリ、打てないんやったら四球選んで！と叫びましたら選んでくれた🐯 つよぽん…
• 16:11:55 あぁ、岩貞くんの勝ち消えてもうた…。でもまぁ自分でまいた種やからしゃぁない。🐯
• 16:02:34 若干手投げやったな…。さて、どうするか。🐯
• 15:55:14 エエ加減、あの汎用応援歌をもっと増やすなり、せめて高山くんは曲当てないと、若いの沢山出てきて、みぃーんなあの曲なもんで、誰が打ってるか分からんやんなー🐯
• 15:53:28 体幹トレしうりょ〜
• 15:52:42 @mal1007 いやはや、ふと行った100均で売ってて「えええ？！」と帰宅して調べたら普通500円以上でネットで売られてたものでしたのよ。びっくり。今度はもっとネタになるものを🎁！
• 15:03:18 (解説ゆっふんだったのか、気付いてなかった💦)
• 15:02:20 きゃーーー！！！江越くーーーーん！！！！🐯🐯🐯
• 15:01:19 さすが！高山くん！！🐯
• 14:06:18 明日の予告先発だった…岩貞くん頑張れー
• 14:05:22 そうだよね、球児は明日だよね。ワタシ、何を見たんだろ？
• 13:57:21 虎テレなう。家ならある程度回線安定なので、見れるね。ときどき多少の遅延はあるけど、まぁしょうがない。許容範囲。🐯
• 13:42:40 今日はべしJKあかんなー。
• 13:41:59 やはりO関アナだったんだ。あれ、これは聞き覚えがあるけど、誰だろう…と思ってた。 https://t.co/ElBc4FSMC6
• 13:25:30 ひえぇ、今日Cの先発黒田やん…こっち球児…おっさん対決…
• 12:51:00 先日知人の誕生日にココナッツオイルを買ってあげたんだけど、申し訳ないと思った…今、100均で売ってるなんて知らなかったのよ、で、買ったのだ。本当は違うオイルをあげたかったんだよね～(~_~;またの機会には違うものにしよう…。
• 12:48:58 1年前では考えられないような台所になっている…主に調味料類。バルサミコ酢とか買っちゃうんだもんな、自分。色々試しに試しを重ねている。でも自分に合うものを探すのはとても楽しい。工夫するのも楽しい。
• 12:47:05 お昼食べに行こうかな～と思ってたけど、まだまだ洗濯～だったので諦めて、玄米ご飯で焼き飯にした。昨日初めてバルサミコ酢を買ったのでそれで味付けしてみた、けど、黒糖酢漬けのラッキョウの味の方が濃かった…;;*ﾟ∀ﾟ)
• 12:16:48 あらー、植野騎手の方がおめでとう200勝かー。 #keiba
• 12:16:18 ダメだったか… orz ... 熊ちゃん、残念... 2頭落馬が心配。 #keiba
• 11:44:20 虎テレ入っちゃった(*ﾟ∀ﾟ)テへ
• 11:33:48 650・274 https://t.co/bLTb6HhC8Q
• 11:30:25 間違えた…福島5R
• 11:30:09 福島4Rの障碍OP、熊ちゃんの単買っておこう。次で100勝じゃ！で、シュフルールの子が福島走ってる…（セイウンコレット）感慨深いわ…( ´∀｀) #keiba #踏み切ってジャンプ
• 11:20:08 本当は障害戦を買いたいんだけど、タイミングがどうにも合わん。。
• 11:15:21 洗濯干してたら中山3Rを買いそびれたし、ナナちゃんもナナエちゃんも来ずだったので、まぁいいか。
• 10:49:43 中山1Rを手堅くワイドゲット。1・2番人気だけどｗ。でも300円も付いたので、回収率300％なり。2R買えなかったけど、次はいよいよ3R…！浮いた200円分でナナ馬券買いますかｗ #keiba
• 10:47:56 ホント週末全然晴れなかったからねぇ…今日よっしゃ！て出掛ける人は、普段から家の事をやってて、週末の晴れにやらなくて良い人だと思うわ。掃除もしましたもんよ～
• 10:47:09 日向に出て草刈りしたら、途端に汗どばー！（誇張）いい天気だ(*ﾟ∀ﾟ)
• 10:46:10 ちっと草刈りして、セイヨウタンポポを抜いて（草むしりはそれだけ）、ようやっと布団を干せるようになったｗ。ホワイトクローバーの背丈が伸びちゃって布団干せなかったのであった(；・∀・)
• 09:03:36 作業ばかりする日になりそうなので、ラジニケ聞きましょう。今日は中山3Rが注目ですな、と。馬券はともかく、ね！ #keiba
• 09:02:25 事実と展望・希望・妄想をまぜこぜにすると、見えるものが見えなくなるんだな。。。
• 09:01:34 多分都心の方はあったかいんだろうけど、こっちは薄ら寒いな、まだ。ま、だいぶ春めいてきてはいるけどね。
• 08:29:59 寝しなに、LINEの通知音を遠くで聞きながら寝落ちしてーの、ゆっくり寝た朝です、おはよーさん！今日はね、布団干しからじゃー

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lifelog - 2016-04-08

[Tweets of 2016-04-08]

• 22:14:47 【緩連絡】このTwitterアプリでDMの設定してなかった💦ので、設定しました。なので、Twitterの方が確実です💦つか、メールが1番確実😅どんどんアナログへ戻っていくワタクシ…
• 22:11:38 ほぼガラケー的な使い方のHT-03Aはずっとバイブにしてるのと基本的に受け専用。1日1回は着信あった？を確認してるけど、同じタイミングでLINEも確認で開く事にします💦今日もホント…申し訳ありませぬ…でしたm(_ _)m 何で通知来る時と来ない時あんねんなー😲
• 21:56:55 いやぁ、速報ページ見てて、ランナー出てるな…で見るの止めてた😅とらほー🐯
• 21:56:05 @hentaimimura はい✋
• 21:55:42 つよぽん…😥 https://t.co/ndQkPgtimL
• 20:33:03 しかしね、北島康介はもう33歳なのだけど、それでも日本で5位なんだよね、凄い事だわよ。リオに行けなかっただけなのよね。。
• 20:27:20 北島康介自体は尊ぶべきだけど、インタで名前を出すのは相手の選手にちょっと失礼だよね。本人から出すなら別だけどさ、それはそれ、あれはあれ、だよなーと。
• 20:21:28 ひとつの時代が終わった…
• 20:10:37 違う、瀬戸くんも早稲田なんや〜。あのプールで練習…はしてないか。所属表示違ったもんな？(その辺の事情は良く分からん)
• 20:03:40 瀬戸大也選手や〜🏊🏊 へぇ、早稲田の人おるんや…あのプールで練習しとるのかな〜…
• 19:45:27 定食屋何か複数日休みとかヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ …なので、買い物して帰ってきたお…んもぅ、発泡酒飲んだる〜🍺
• 18:44:10 また府中で降りるの忘れた…今夜はカレー食べようかなー🍛
• 18:39:18 江越くんスゴかね！横田くんも頑張らねばやね！🐯
• 18:15:59 あら、点取られてる…
• 18:02:53 晩ご飯悩み中…
• 18:01:35 🐸ケロケロ
• 17:41:55 緑色になってる…！ https://t.co/ZZHWDdqMW4
• 12:51:16 トータルで考えると…今日は自由な日だから取りすぎになるので、金曜でなくて、他の曜日にして、夜を変えればいいか。水曜とかにしようかな。
• 12:49:17 ううむ、やはり塩分がいっちゃうなー。パンやめよう。玄米オニギリは持とう…って、だんだんサブウェイで買う意味がなくなってきてる…💦
• 12:44:41 サブウェイ、サラダにしてもいいかもなー。パンやめて。玄米オニギリとか。
• 12:43:33 今日のお昼はサブウェイのチーズローストチキンサンド＆タニタのお味噌汁(これは持参)☺お腹膨れないかも…とか思ったけど大丈夫だった。座れない＆混んでる電車に乗らないとならないんだけど(家を出る時間は同じ)、たまに食べよう。同じものばかりだと、身体が慣れすぎちゃうしね。
• 12:40:16 どうだったのかな、ヤクルト行ってたら…？でもヤクルトだとちとキャラ被る人が多い感じがするからなぁとか思ったりするのよ。→"金本阪神の象徴"高山俊が語るプロ生活 - スポーツナビ https://t.co/xTrWvHpNdF
• 07:07:01 @umkp555 みたいやねぇ(´・ω・`)(虎テレもそうらしい) 某赤い人もお金払ってるのにーと言うてたなー…
• 06:09:51 初日以降ずっとお弁当持っていってたけど、今日は買っていこうと決めたので朝少しゆっくり…代わりに混む電車に乗る予定…

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lifelog - 2016-04-07

[Tweets of 2016-04-07]

• 22:20:37 よし、GW以降も阪神が調子良かったら、虎テレ入ろう🐯。まぁ毎年そこが分水嶺なのが伝統だしなーと😅。ラジコも考えたんだけど、やっぱり耳に頼るものはちと難しい。ラジコのサービス云々というより、ワタクシ自身の問題。。😢ま、そもそも下降してきたら入らないぞ😁
• 21:37:26 昨日歩いたからか、右足だけ筋肉痛😨まぁ歩く筋肉は歩かないとつかないと思ってるので仕方ないけど、なんとももどかしい…😥でも頑張るんだ✊
• 20:21:38 いやぁ水泳シビア〜 標準タイム切ってもいけないと…！高校生スゴイね〜🏊
• 19:30:19 🐯はドメ弾で勝ってる！☺ でもTVないのと水泳見たいのでTwitterとネット速報で⚾
• 19:28:45 マエケン、ニュースで見た。嬉しいねぇ🙌🙌🙌
• 12:52:03 べっくらしたよ…通信してないのに、電池残りが29%だった😨充電中…。更新するページとか開いたままだったからだろうな…と推測。
• 12:29:40 @umkp555 何やスゴかね！あとでニュースとか見るの楽しみだ(・∀・)

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lifelog - 2016-04-06

[Tweets of 2016-04-06]

• 23:15:36 面白かった☺豊さんの特集なんて、勿論沢山ある訳だけど、これは武井壮ちゃんしかチャレンジ出来なかったよねーって感じだったな🐴視点が新しくて面白かった😍さて、寝よ〜😪
• 22:41:43 やっぱり武井壮ちゃんの運動神経は素晴らしいね…
• 22:27:13 始まった！！ https://t.co/SEiJP8ROEJ
• 21:17:19 今日は退勤して駅でモソモソとなんちゃらバーみたいなのをちょこっと食べて帰宅して、体幹トレしてから歩いてきた。そのままお水無料デーのスーパーに突入して晩ご飯買って(お水も貰って)帰宅してから、しこたま食べたのであった…満足…☺
• 21:14:47 @umkp555 ワタクシ今年更新だわー！って事は、ちょうど前に更新した後に登場したのね…(・∀・)フフフ 楽しみにするわ…(？)
• 20:10:11 Just completed a 1.83 km walk - #トレ 夜桜見物がてら☺ https://t.co/bL3cw9E5Pb #Runkeeper
• 17:56:59 カッシーどこのメーカーだっけ？って分からないデザインだった…ミズノとはねー。歩き靴欲しいなー。 https://t.co/dIiskrK6uy
• 17:54:24 何の免許よーって思うわ…瀬戸大也選手出てくる免許って… https://t.co/dtw0HXcYI8
• 17:51:57 またも酷い誤字…😥
• 15:07:33 さすがに場所中とは表情全席違う😋穏やかなお顔☺ https://t.co/MPoT501X2K
• 12:57:47 ほうほう…焼肉とステーキの違い。なるほどねー。→「【田辺裕信　ゆる～い話】移動の食事はステーキを探す」：予想王TV＠SANSPO.COM https://t.co/AnVYOMRumS

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lifelog - 2016-04-05

[Tweets of 2016-04-05]

• 22:27:42 ヒールインソールは…微妙。悪くないけどホールド感はそーんなにないのね…。今はも少し固めた方が良いはずなので、テーピングにしますかね、面倒だけど。ま、どうしてもの時は手間は省けるので使おう。
• 22:23:19 ニヤニヤ(・∀・) https://t.co/HYQHbnWn6G
• 20:28:09 しかし…優勝したのにオリンピック派遣決まらないインタとは…何とも言えん雰囲気ですな…💦
• 20:27:16 一発勝負で決まるのは潔くていいね。オリンピックだって一発勝負なんだし、マラソンもそうすればいいのに。いくつもやる必要なんかないよね、ホント。ピーキングが出来ないのはダメやんだしね、そもそも。
• 20:24:38 くぉっ…タイムが届かず…ぬ、ぬわんと……
• 20:01:00 眠くなっちきちゃったが💦(食べ過ぎたか)、お腹落ち着いたら体幹トレして軽く歩きに行くぞぅ。テーピングしてるけど、さっきインソール買ったので、テーピング外して歩いてみようと。トレ中はテーピングしたままで。
• 19:58:05 あぁ、何でアボカド＋きゅうり＋エビという組合せはこんなにウマイのだろう…罪だ…😘
• 19:55:28 ハム負けてるので水泳🏊見とりますの。入江くん登場〜
• 19:49:18 うわー高山くん見たいなー！くーーー
• 17:46:04 とーっととかえーるるるー💨
• 15:07:05 何か息が詰まりそうな…😥トホホ 急かされてはいないけど、なかなかに疲れるのう…😥
• 07:52:13 テーピング素晴らしい。。歩きやすさ体感。これなら歩けそうだ。。☺
• 07:07:38 食べたいものを食べた朝🌄

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lifelog - 2016-04-04

[Tweets of 2016-04-04]

• 21:50:14 お腹空いてきちゃったが、さすがに蒟蒻畑にしよう…明日の朝御飯は少し食べよ〜っと。
• 21:40:39 @mal1007 (お返事不要)どうぞお大事になさって下さいね。
• 20:59:23 モロに身体に反応が出てるし、今日は早めに休んで下さいと言われたので、筋トレ等はせず早めに寝る方向にしまする。
• 20:56:50 毎週月曜の某ポイント2倍デーのお買い物しうりょ。ついでにテーピング資材を購入。でもカイロの先生に「Amazonとかで買ったらいいよ」と言われた。あんまり売ってないからそうしよう。。そして、明日からウォーキング再開するぞぅ！（短めで）
• 20:54:23 4/6(水)22:25～Eテレなり。 #keiba https://t.co/UeshXO7cKl
• 20:11:14 そういや薬代(？)が医療費になるとかだった気がするけど、それならこういう、いわゆる民間療法も対象にすればいいのにね。(自費でも対象っての今でもある訳だし)
• 20:09:37 違和感バリバリの足である。あるある。これが正しい形なのよねん…。でも仕組みが分かって、何で痛くなったかを教えて貰えたのでスッキリ。確かに整形外科行っておけばとは思うけど、多分整形外科ではこの説明はしてくれない。。
• 20:04:55 カイロ終わった〜。いやはや、なるほど〜目からウロコであったよ。でも整形外科行ったら良かったと言われてしもた。。ま、いいや、っか、もうしょうがないし(^_^;)
• 17:58:49 夕飯にサブウェイ！これからカイロ受けるので、ハラへにならんようにとりあえず食べた。だから帰ったら納豆位は食べるかも😋サブウェイ久々に食べたけど、うまかねー☺アボカドベジーにしました🍔←違う
• 15:06:28 これは肩こりなんかなー、それとも筋肉痛かなー。筋肉痛であって欲しいなー。
• 12:44:12 口内炎は表面は良くなったけど、まだ中(？)が痛む。何もしなければ平気だけど、舌で押したり(押すなよ)、食べたりするとちと痛む。日曜の眠り具合からして疲れてたのかも。あと気温差かな…。ま、養生しよう。
• 07:13:02 #たなくじ https://t.co/sCWboodJDU https://t.co/vJcIqy4GAK
• 05:41:43 夢で、種まきしてた…いくつか蒔いてたけど、菜の花は認識してたなー。（うちでは蒔いてない）

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