最初は身体作りのためには、とにかく運動をすることを考えました。
元から歩くのが好きだったし、山歩きをするようになって余計に好きになりましたし、走ることもしようと思いました。ただ「（体温を上げるための）筋肉をつける」ための運動となると、単に身体を動かすだけではダメだと言う事が分かってきました。
それには筋肉をつける（運動をしている前提での）食事も変えていかないとならない、と言う事で始めていったのですが（何をしているかは今後記載）、もう１つやらないとダメと言う事も分かってきました。それは「休息」でした。
諸々のきっかけは今年の年頭に訪れました。
年が明けて初日、仕事を終えてから、私は本屋さんへ向かっていました。買おうとしていた本は、「ジョコビッチの食事」と言う本(^_^;)とストレッチか何かそういうトレーニングなどの指南本でした…が、その本屋さんへ向かう時に、階段の一番上でうっかりして（遠くの信号を見てしまっていて足元を見てなく）軽い捻挫をしてしまったのです。
実はその捻挫は今でもまだ治っていません…が、これが良いきっかけにもなったのでした（続く）。
